练体术的正确方法

想要锻炼好体术，一方面要加强自己的身体素质训练，合理饮食，作息规律，保证自己体能和精力充沛。另一方面要不拘门派，只要是克敌制胜，什么武功都学，兼收并蓄。体术的重点并不是招数本身，而是运用这些招数所带来的感觉，是作为一种使人冒最小的危险实现自己的意图的功夫来发展的。训练的作用就是在任何外部环境下，都能综合运用徒手格斗术、棍术、刀术、短绳术等，从而产生整体的感觉。掌握这种方法需要很多时间，因为一个人只有在排除错误和不必要的理智化后才能理解这些概念。

体术一词，一般认为源自忍术中的空手搏击之术，后来亦作为各种搏击术的统称，一般是指忍者搏击之术。日本人则认为忍术是由〈孙子兵法〉演化过来的，之后再加上修炼道和山中伏击战（山中伏击战的起源就是日本农民在山谷中埋伏抢夺旅客财物的强盗袭击）发展而成的，即"风、林、火、山"四字真言。在源平时代，源义经完成了山中伏击战攻击方面的战法理论，南北朝时代，楠木正成发展出防御面的兵法。到此为止，忍术跟武术分开成不同的系统，正式独立出来。

练体术的正确方法

想要锻炼好体术，一方面要加强自己的身体素质训练，合理饮食，作息规律，保证自己体能和精力充沛。

另一方面要不拘门派，只要是克敌制胜，什么武功都学，兼收并蓄。