1500kcal的甄选

1500kcal=0.6斤左右.7700卡=1千克=1000克=1公斤=2斤1500kcal=0.3斤左右.减肥运动，跳绳消耗的最多1小时可以消耗700卡，但是你坚持不下来，找你能坚持的运动然后做两倍跳绳时间的运动，你会超过700卡.比如徒步运动一小时430卡...