划手的甄选

1、入水：手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋使肘关节处于高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，然后大臂自然插入水中。2、抱水：入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后，逐渐弯手肘、弯曲手腕，手肘始终...

蝶泳快速游是内划手蝶泳的划手动作前一阶段类似蛙泳的手臂技术，而蛙泳的手臂动作动力产生主要来自于内划，所以我们在游蝶泳时请尽量重视手臂抱水后内划所产生的推进力，它和推水所产生的动力同样重要，你可以简单地认为，推进...

是的。自由泳划手转髋实际是一个整体的配合动作。转髋的目的是保持身体像螺旋体一样前进，减小阻力，另外是有效配合移臂，高肘抱水，划水等一系列手臂的动作。只有很好地转髋才能更好的完成高肘抱水，提肘移臂前伸，以及划水。没...

游泳中蛙泳应该是，手划水，划一次水，脚蹬一次。如果想加速，那就加快划水，和蹬腿的频率。这样速度就提上去了。应该保持协调动作，不管是快，还是慢，动作都不能变型。要一下是一下，不能做无效的划水，和蹬腿。严格按照标准动作，游泳，就...

要看个人的体力情况，如果肺活量很大的话2~3次腿1次手是没问题的，如果肺活量小的话那就一次手一次腿。多做臂一次腿一次的分解练习，体会臂、腿交替的要领。从蹬三次腿划一次臂，过渡到蹬两次腿划一次臂最后回到正常的蹬一次...

两手在水面，两手同时用力，两脚同时用力，有点像青蛙样子，小时候我经常呦游泳，后学习蛙泳，刚开始有许多难点没有领会，喝了好多水，后经师傅叫会才学会蛙泳，学会了蛙泳好去多，全身都在运动，划水也快也好看，学习蛙泳这好年头在7一10岁...

自由泳划水应该是在手臂前伸入水抓水抱水后进行推水动作，在这个环节时，有的游泳朋友出现了划手抬肩的错误动作。这主要是手臂在抱水后没有做出转肩转体就推水了，导致抬肩问题的出现。想要纠正这个动作，需要在陆地上多练习...

打磨一下，或者使用保护装置进行保护，以避免伤害。买一张细砂纸，把有毛刺的地方、不光滑的接口处打磨打磨即可，若有锉刀，用锉刀打磨也可以。磨平或帖上胶布包上海绵有透明胶扎紧应该就解决了。...

划频太高而划距太短了，划频太低了人很容易累不要“瞎”游，要计算划水数，在划水数上下范围之内，做出聪明的抉择，使游泳更有效率。最省力的速度、划频与划距的表现应该是：(1)几乎不用什么力气(2)平顺且安静最省力的速度、划频...

因为紧张，所以会下沉。蛙泳划手完，紧接着是蹬腿但由于紧张动作不连贯就会下沉，所以游泳身体一定要放轻松，初学者把每个动作做到位，开始不要追求速度，一个动作一个动作的做，等熟悉之后再提速度，蛙泳很多动作都是连贯性的，需要一...

一千米自由泳划手次数，这个没有什么硬性规定，游泳的人有个儿高个儿矮，个儿高的，可能五六百次，个儿矮的人就得八九百次，所以没有什么硬性的规定，同样的身高专业游泳队员就比业余的划水次数少，专业游泳运动员几下子就到对岸了，业...

大约40-45度角，手腕开始逐渐弯曲，这时两臂两手逐渐积极的做向侧、下、后方的屈臂划水动作。划水时，手的运动应该分为两个部分，前一部分：手向外——向下——向后运动，水流从大拇指流向小拇指一边。后一部分：手向内——向下—...

一般水平。划水多少次划取决于这个人的自由泳技术和需要达到的目标。一般在12-15划之间可以完成。而一个优秀的短距离项目选手，例如50米的比赛中，要求的是最快的速度，游过25米可能需要20-22划。再比如是一位业余的人，水平...

因为紧张，所以会下沉。蛙泳划手完，紧接着是蹬腿但由于紧张动作不连贯就会下沉，所以游泳身体一定要放轻松，初学者把每个动作做到位，开始不要追求速度，一个动作一个动作的做，等熟悉之后再提速度，蛙泳很多动作都是连贯性的，需要一...

这个问题好解决。如果遇到厨房柜门拉手边划手的话，应该叫负责做橱柜门的公司派人来上门，无偿使用磨光机逐个拉手边打磨，确保不划手为止。...

大约是一个人的臂展长度。约1米划水主要靠肩部运动发力，背部肌肉带动肩膀转动，肩膀再带动胳膊和手腕，手和臂肌肉的收缩主要是起固定对水的手型和臂型（高肘曲腕），并不用来产生主要的前进动力。推水阶段主要是肱三头肌和手腕...

因为划水的姿势不对，头没有抬起来，两手划水时手的力量要向下，头才抬的起来，嘴才能离开水，蛙泳是全身运动，每个动作都需要全身配合，比如说手和头的配合，手和脚的配合，配合不好动作就无法做到位，例如两手划水时脚伸直不动，两手向下...

如果是鞋面沾灰的话，用球鞋清理剂就能擦拭清洗，如果是比较贵一点的篮球鞋可以使用crep套装。如果是鞋底沾灰的，每次打完球以后记得擦拭一下鞋底，把鞋底清洗一下，这样会好一点沾灰现象会好一点。篮球鞋沾灰就滑解决办法篮球...

品丝滑手是可以使用纱布进行打磨的，但是是需要专业的人士来操作的，否则一旦打磨过度，就会影响琴弦的音色。如果打磨的轻，又会导致琴弦打品的现象。...

仰泳划手的分解。上臂出水要直，贴着耳朵小手指先入水。然后屈臂，倒高肘抱水，划水，推水一直推到大腿的旁边，这个时候，胳膊再出水。双臂轮换重复上面的动作。再配合双腿的打水，有节奏的往前游。仰泳的呼吸不难，因为嘴巴在水的上...

不用力是不行的。不论是什么游泳不用力，你是不会前行的，蛙泳必须用手划水，还得用力去划，不用力，你能往前游动吗不可以因为蛙泳对手臂的用力是十分关键的一个环节，首先我们手肘伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45°角...

蛙泳划手头抬不起来与手往前伸的慢和身体的配合技术掌握不好有关。蛙泳划手时手往前伸的慢，或在胸前停顿时间长，会导致身体位置低，所以头不容易抬起来。解决的办法就是手在划水时不要过多往后划，缩短划水距离，肘不过肩，同时...

蛙泳划手的时候往下压是为了防止身体下沉，为呼吸做好准备。让游泳者的头部顺利的，轻松的抬出水面，保证身体能够平稳的漂在水面上，使身体前进的速度更快，更平稳。蛙泳技术水平比较好的的人都能很好的驾驭自己在水里面的身体...

先蹬腿，初学者漂浮后先收腿翻脚蹬腿夹水两脚绷直一气呵成，飘浮2一3秒划水向下用力抬头换气，蛙泳是全身运动，每个动作都需全身配合，比如两手向前伸，头埋进水里吐气蹬腿夹水前游，每个动作都有非常强的节奏和连贯性，每个动作要做...

这种情况下多数是身体的平衡出现了问题。注意在划手的时候一定要正常打腿。身体保持流线型。两支胳膊有节奏地轮流划水就好了。...