早起是几点

几点起床好没有固定的时间点，需要结合睡眠时间和前一天是否过于疲惫、精力消耗大等多个方面综合判定。只是大多数情况下，建议早上六点钟左右起床即可。

而六点起床的前提是在保证6-8小时充足睡眠后，即前一夜十点左右入睡。同时要注意尽量长期保持规律的睡眠时间，规律生活有益于身体健康。而睡眠不规律可能对身体健康和接下来的生活产生一定的影响。此外，起床时间可能与季节和不同特殊人群有关