卷腹轮多久出效果

锻炼身体一般都是3个月以上才能看到明显效果，效果也是分先后，最后才能腰部肥肉，就是:腹肌这块，卷腹轮属于复合式运动，多关节配合才能做好卷腹轮，没有基础半年以上吧，还需要配合其他运动，比如半小时快走和慢跑，要科学的才能真正的出效果，单独练健腹轮需要3个月