1000米快跑好还是慢跑好

1000米快跑好还是慢跑好呢，这个问题是要因人而异，不同的人快跑与慢跑肯定是有所不同，快跑属于无氧运动，慢跑属于有氧运动，快跑消耗体力大，对那些年轻的人为了提高成绩是可以的。

慢跑对那些年龄比较大的人比较合适，如果是身体健康不是很好的人更适合慢跑，这样更能起到强身健体的作用。