后退波纹步脚法

分解教程如下：

1、左脚单脚跟转

2、左脚后退步伐不可太大

3、左腿膝关节不要弯曲太多，几乎是蹬直膝盖的

4、上升不可过早，尽量慢下来

5、男士应向左倾斜身体，以及在Q时的保持，以便在右侧接受到女士的前进激转动作

6、男士左侧要固定，左肩下沉，左侧背脊肌肉收缩，形成身体左轴。