abc法则情绪决定人生

心理学中经典的情绪治疗方法：ABC法则。A（activation events）代表诱发事件。B（beliefs）代表个体对这一事件的看法，解释和评价。C（consequences）代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果。

同样的都是A，我们不要去纠结改变A，而是调整我们对事件的认知B，带来的C反应完全不同。这个情绪疗法是不是很棒，是不是超想实验一下那么，今天就开始去试试吧，凡事换一个角度考虑问题，这世界上就基本没啥事儿可以让我们纠结的！简直是啥都不是事儿啊！