玉灵膏蒸多长时间最好

玉灵膏总共要蒸40小时，只有足够的时间才能去除龙眼的滋腻温火之性，味道从甜腻慢慢变的苦涩回甘，龙眼才变得软烂，也不再滋腻上火，更好吸收。(注意哦，只蒸几个小时，龙眼和西洋参是没多大变化的，这时候吃容易上火和消化不良，所以功夫是一定要做足的)。

但40小时最好也不要一次蒸够，最好的做法是按自己时间，每次蒸8—10小时，分几天的时间完成，每次要换水要换米。不能使用高压锅蒸，蒸72个小时以后，口感更细腻。