如何改善成人听课犯困 酷潮屋 心理 4.7K 大中小设置文字大小 想要改善这种情况 ,你可以采取以下几个办法 :首先是从食品饮料入手 ,适当引用一些茶类和咖啡以及有牛磺酸的饮料 兴奋大脑 ,利用糖分给自己补充精力 其次是让自己保持一定的紧张感来集中注意力 ,犯困的最大原因就是环境舒适 觉得课程无聊 第三腹式呼吸 TAG标签:听课 成人 犯困 #