靠墙站立10分钟消耗多少热量 酷潮屋 心理 2.43W 大中小设置文字大小 站立10分钟消耗60大卡,跑一小时需要600大卡。消耗能量越多,减肥效果越好,所以两个小时的中速跑就相当于站一天消耗的能量。另外跑步的时候是有氧运动,他耗能中消耗脂肪的比例比站着要高。第三是运动之后也有持续的燃脂效应,而站立就没有。综合以上三点还是多运动少站着吧。 TAG标签:站立 消耗 靠墙 #