如何自救自己的情绪 酷潮屋 心理 4.24K 大中小设置文字大小 改变认识。人最大的敌人是自己,而糟糕的情绪,动不动就发火,一旦遇上了坎坷又消沉,自暴自弃,这些不好的情绪既影响人际关系,又有害健康。一定认识到情绪的重要性,努力调改变自己。1、听自己喜欢的音乐:音乐会提高你心情。2、读自己喜欢的书:书上有好多你喜欢的话语,你可以把那些抄下来. 3.运动,出去散步,欣赏美景。5、做美食,吃美食.6.让自己忙起来、在忙之中。慢慢平和你的情绪。 TAG标签:自救 #