有氧健身操跟练要不要重新来过 酷潮屋 减肥 2.58W 大中小设置文字大小 其实,锻炼是一个循序渐进,跟身体对抗的一个过程,你之前有过锻炼经验,如果停了一段时间,势必得重新开始,这个时候你的肌肉,心肺等都没有以往的水平了,是需要一段时间来重新过度,但不要紧,你的肌肉和身体对运动都是有记忆的,会恢复的比较快,快则几天慢则一两周就恢复了,别气馁,加油吧 TAG标签:来过 有氧 健身操 跟练 #