如何正确健身练肌肉 酷潮屋 减肥 2.61W 大中小设置文字大小 想要正确的健身练肌肉,需要合理的饮食和锻炼,而且睡眠也要科学,不能熬夜,饮食上要加强蛋白质的摄入,锻炼方面也不能一直练,最好是进行练二休一。 TAG标签:健身 肌肉 #