女生练腹肌的动作 - 这七个动作坚持两个月 酷潮屋 减肥 1.76W 大中小设置文字大小 女生练腹肌的动作,这七个动作坚持两个月,你想到的马甲线、腹肌就乖乖的来到你身边了。女生练腹肌的动作【 第一组 】▽【 第二组 】▽【 第三组 】▽【 第四组 】▽【 第五组 】▽【 第六组 】▽【 第七组 】▽▎练习时间:一周3-4次,每次每个动作一分钟。随着时间逐步增加循环次数。动作虽然很有效,但一天不要超过4个循环哦!如果你达到以上要求,在2个月内没有腹肌,你打我! TAG标签:七个 女生 腹肌 腹肌怎么练 #